Questa tisana detox a base di foglie di Menta, Ortica, Tarassaco e Tè verde è perfetta per rinfrescare e purificare il corpo, specialmente durante i mesi più caldi. Goditela fresca per un'esperienza dissetante e salutare.
Ingredienti per una tazza
1 cucchiaio di foglie di menta fresca
1 cucchiaio di foglie di ortica essiccate
1 cucchiaio di radice di tarassaco essiccate
1 cucchiaio di foglie di tè verde
1 litro di acqua
Preparazione
1. Preparare l'acqua:
- Aggiungi prima la radice di tarassaco in acqua fredda e porta l'acqua a ebollizione in un pentolino. Una volta raggiunta l'ebollizione, togli dal fuoco.
2. Aggiungere le foglie:
- Aggiungi le foglie di menta fresca, le foglie di ortica essiccate e le foglie di tè verde all'acqua calda.
3. Infusione:
- Copri il pentolino e lascia in infusione per 10-15 minuti per permettere agli ingredienti di rilasciare i loro benefici.
4. Filtrare:
- Filtra la tisana per rimuovere le foglie.
5. Raffreddare:
- Lascia raffreddare la tisana a temperatura ambiente, poi trasferiscila in frigorifero per almeno un'ora.
6. Servire Fresca:
- Servi la tisana detox fredda, magari con qualche cubetto di ghiaccio e qualche foglia di menta fresca per guarnire.
Modalità di assunzione
Si possono bere fino ad un massimo di 4 - 5 tazze al dì.
Benefici della tisana detox
Menta: rinfresca e aiuta la digestione.
Ortica: ricca di vitamine e minerali, supporta la detossicazione del corpo.
Tarassaco: favorisce la salute del fegato e la purificazione del sangue.
Tè verde: antiossidante naturale che aiuta a migliorare il metabolismo e la detossicazione.
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